Ali Li
Strava Profile ↗ · 建立於 5/28/2026
5/25 – 5/31 訓練負荷指標
0/ 180 TP
0 筆活動 · 達標 0%
Z1: 0 TP
Z2: 0 TP
Z3+: 0 TP
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本週尚無心率資料
近期活動（含本週 + 前 2 週）
| 日期 | 類型 | 名稱 | 時長 | 軌道 | Zone 分布 | TP |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/27 (三) 12:02 | 🏸Badminton | 傍晚羽球活動 | 2h 18m | 心率 | — | 69 |
| 5/14 (四) 15:32 | 🏃Run | 晚間跑步 | 1m | 心率 | — | — |
灰色列 = 不在所選週區間（顯示供前後對照用）
Z1 = 0.5 TP/min（週上限 150）｜Z2 = 1 TP/min｜Z3+ = 2 TP/min｜手動 0.5 TP/min（週上限 150，比照 Z1）｜總週上限 180